Tirsdag den 7. april starter et nyt naturtræningshold.
Hjørnestenene i naturtræning er motion og fællesskab i naturen. Der er fokus på at træne kraft, puls og balance, men der indgår også elementer af leg, så vi får det sjovt sammen.
Der er tale om et træningsforløb på ni gange, der strækker sig fra den 7. april til og med den 9. juni.
Vi mødes på Aktivitetscentret.
Hjørnestenene i naturtræning er motion, fællesskab og natur.
Det at opholde sig i naturen kan:
virker afstressende
styrke vores immunforsvar
forbedrer søvnkvaliteten
synes at øge vores psykiske velvære og humør
virker motiverende
byder på variation og kreativitet
øger optaget af D-vitamin
styrker vores sanser
medvirke til at holde hjernen frisk
har en positiv indvirkning på vores kredsløb